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减肥方式

每个人都知道,好莱坞的女星是出了名的天使脸孔、魔鬼身体。良多人都好奇她们吃什么、平时做什么活动才能成就如斯性感的身体。今天小编就为大家揭晓她们的减肥方式,想要像她们那样性感,赶快学学吧。

希拉里·达芙

因减肥曾被以为吸毒

作为全球青少年心中的优质偶像,“布衣天后”希拉里·达芙可没少因为体重问题苦恼。因为酷爱吃垃圾食物,15岁那年的她一度胖到完全走形:“那时候我整日都与炸鸡块、炸薯条和冰淇淋相伴。”

媒体铺天盖地的批驳强迫少年成名的达芙痛下决心采取“蛋白质+蔬菜法”疯狂节食,在她辛辛劳苦地把体重减到约90斤以后(达芙的身高约157.4厘米),舆论一时光纷纭预测她是不是吸了毒。

此后,达芙开始在自己的一日三餐中加入多样的蔬菜和生果。慢慢地,她的体重增添到更加健康的99斤,那个甜美性感的小公主终于又归到了影迷的面前。

达芙吃什么

绿叶蔬菜、新颖生果和精瘦蛋白质(如鱼肉、牛肉、去皮鸡肉、鸡蛋)

半脱脂奶泡的谷物早餐或1个早餐-蛋白做的煎蛋卷配羊乳干酪、1杯半脱脂奶泡的拿铁

午餐-烤鸡肉凯撒色拉或烤金枪鱼色拉

晚餐-金枪鱼排、烤蔬菜、北非小米饭(达芙也爱吃寿司)

零食-1把坚果或1个苹果加法国布里白乳酪

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